Secondo uno studio, la Spagna è stata nominata il paese con la dieta più sana del mondo.
Lo studio condotto dal World Population Review ha evidenziato il grande impatto di una dieta sana sull’aspettativa di vita e ha annunciato che la Spagna, che ha la dieta più sana del mondo, è una destinazione popolare per gli immigrati.
In Spagna, dove predomina la dieta mediterranea, le personemega 3, proteine e grassi sani su questa dieta spesso vengono preferiti anche olio d’oliva, pesce, noci, fagioli e cereali.
Gli spagnoli generalmente hanno un pranzo forte e cenano in porzioni più piccole. Inoltre, il paese In alcune zone è ancora popolare fare un pisolino pomeridiano per evitare il caldo della giornata.
Secondo Express News, bMolti immigrati britannici scelgono di vivere nelle zone costiere della Spagna, dove hanno facile accesso a pesce e frutti di mare freschi.
AL SECONDO POSTO L’ITALIA
L’Italia, dove la sua gente preferisce la sana dieta mediterranea, ha preso il secondo posto nella lista. un malsano votazione Nonostante assomigli alla pizza, la maggior parte del cibo in Italia è fatta con ingredienti freschi.
Gli italiani hanno anche la pressione sanguigna e il colesterolo più bassi mangiando carni magre, verdure e pesce fresco.
L’Islanda è terza nella lista. Gli islandesi tendono a fare una colazione abbondante, che è un modo salutare per iniziare la giornata e mantenerli sazi più a lungo.
La dieta del paese comprende anche molti frutti di mare freschi e latticini ed è molto povera di additivi o conservanti.
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