Poiché la temperatura aumenta durante i mesi estivi, occorre prestare attenzione in Italia, dove le ondate di caldo sono diventate più frequenti e gravi negli ultimi anni. Stare al sicuro in estate L’assistenza sanitaria italiana dovrebbe essere presa in Italia, dove le ondate di caldo sono diventate più frequenti e gravi negli ultimi anni con l’aumento della temperatura durante i mesi estivi. Il ministero ha annunciato il significato del caldo opprimente

Ecco le sue raccomandazioni per la protezione dal caldo, che provoca anche la morte:

Poiché la temperatura aumenta durante i mesi estivi, occorre prestare attenzione in Italia, dove le ondate di caldo sono diventate più frequenti e gravi negli ultimi anni.

Il ministero della Salute italiano afferma che le condizioni dell’ondata di caldo “rappresentano un rischio per la salute pubblica”.

Tuttavia, l’esposizione prolungata alle alte temperature può causare un lieve disagio, come crampi, svenimento o gonfiore, o condizioni più gravi, come colpi di calore e disidratazione. Può anche influire negativamente sullo stato di salute delle persone con malattie croniche.

PROTEGGITI DAL CALDO CON 6 CONSIGLI

Il Ministero della Salute italiano raccomanda di prendere le seguenti precauzioni per proteggere la propria salute nella stagione calda:

1. Aumenta l’assunzione di liquidi: bevi molta acqua ed evita le bevande alcoliche. Assicurati anche di consumare succhi di frutta e frutta fresca.
2. Stare in luoghi freschi: cerca di stare il più possibile in ambienti ombreggiati o climatizzati. Riduci il tuo tempo all’aperto quando il sole è al suo apice, specialmente a mezzogiorno.
3. Vestiti leggermente: scegli abiti freschi e leggeri. Inoltre, non dimenticare di indossare un cappello e occhiali da sole per proteggerti dal sole.
4. Limitare l’attività fisica: evitare un’attività fisica intensa in climi estremamente caldi. Se vuoi allenarti, prova a farlo durante le ore più fresche o al chiuso.
5. Presta attenzione alla tua dieta: è importante mangiare da quattro a cinque pasti leggeri al giorno ed evitare pasti pesanti. Scegli cibi leggeri e nutrienti.
6. Presta attenzione ai cambiamenti di temperatura: quando entri in un ambiente freddo da un esterno caldo o, al contrario, in un ambiente improvvisamente caldo, concedi al tuo corpo il tempo di adattarsi.

Seguendo questi consigli, puoi proteggere la tua salute quando fa caldo e goderti i mesi estivi in ​​sicurezza.